🍄【養成運動習慣的好方法】🍄
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看到今天限時大家的的回應，看來大家都偷懶了吧😏
所以!! 下面來教大家如何養成運動習慣!
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🙆♂️事先規劃好1週的運動計畫
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事前做好運動的計畫可以讓你清楚知道今天要完成甚麼事，建議可以做好一個週期的計畫🎖🎖，做就對了!
🙆♂️想像自己達成理想目標的樣子
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設定自己的目標，想像自己成為那個樣子時，可以更用動力動起來!🤜雖然你還是長這樣啦🤭🤭
想知道跟多健身相關知識可以👇🏿
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希望大家都能動起來，跟著自己的計劃運動!以後會不定時像今天一樣檢查🧐🧐呀哈哈哈~
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